pos covid engordei e inchei
|
64 kg
Tappat hittills: 8 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 augusti 2022:
|
1940 kcal
|
Fett: 70,08g | Prot: 104,44g | Kolh.: 233,30g.
Frukost: Mel, Piracanjuba Leite UHT Integral, Native Açúcar Demerara. Lunch: Jussara Leite Desnatado , Turma da Mônica Maçã, Melão, Lacta Chocolate Ao Leite, Piracanjuba Leite UHT Integral, Queijo Branco, Sopa de Lentilhas. Middag: Jussara Leite Desnatado , Vida Boa Semente de Abóbora Torrada, Banana, Nestlé Kit Kat, Salmão no Forno ou Grelhado, Irani Maggiore Lasanha de Abobrinha. Snacks/Annat: Probiótica 100% Pure Whey, Maracujá. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sdomahovski 's vikthistorik
|