Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 augusti 2022
|
73,9 kg
Tappat hittills: 12,1 kg.
Kvarvarande: 1,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 augusti 2022:
|
1385 kcal
|
Fett: 34,64g | Prot: 82,21g | Kolh.: 105,34g.
Frukost: Nespresso Café Expresso, Continente Iogurte Natural. Lunch: Nespresso Café Expresso, Super Bock Mini, Arroz Branco, Continente Tomate Cherry, Cebolas Doces, Azeite Extra-Virgem, Rojões. Middag: Peras, Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos), Cenouras Cozidas, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Bacalhau Cozido, Azeite Extra-Virgem, Vinho Tinto de Mesa. Snacks/Annat: Peras, Royal Gelatina 10Kcal, Nespresso Café Expresso, Gin, Continente Chouriço Extra Inteiro, Aldi Broa de Milho, Banana, Gin. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|