Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 augusti 2022
|
56,1 kg
Tappat hittills: 5,9 kg.
Kvarvarande: 6,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 augusti 2022:
|
921 kcal
|
Fett: 34,22g | Prot: 53,70g | Kolh.: 104,18g.
Frukost: Sadia Queijo Mussarela, Quaker Farelo de Aveia, Mamão, Café, Ovo, Integralmedica Glutamina, Água com Limão. Lunch: Seara Linguiça de Frango, Repolho Refogado, Feijão Carioca Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, De Marchi Seleta Primavera, Rúcula, Alface de Folha Verde, Subway Tomate. Middag: SACIA Sopa Light de Frango com Legumes, Nissin Miojo de Galinha Caipira. Snacks/Annat: Banana Prata. mer...
|
|
1673 kcal
|
Träning:
Sittande - 13 timmar, Vila - 3 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
cristianes 's vikthistorik
|