Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 augusti 2022
|
103,9 kg
Tappat hittills: 4,9 kg.
Kvarvarande: 31,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 augusti 2022:
|
1991 kcal
|
Fett: 59,50g | Prot: 154,10g | Kolh.: 218,86g.
Frukost: Unsweetened Coconut Milk, Almonds, Bob's Red Mill Rolled Oats, Tomato Ketchup, Egg White, Egg. Lunch: Organic Spring Mix, Organic Baby Spinach, Light Ranch Dressing, Skinless Boneless Chicken Breast, Sugar Snap Peas, Pecan Nuts, Baby Carrots, Cucumber (with Peel), Red Cabbage. Middag: Heinz Deep Browned Beans with Pork & Molasses, Chicken Breast Boneless Skinless, Brown Rice (Long-Grain). Snacks/Annat: Unsweetened Coconut Milk, Three Berry Blend, Organic Chia Seed, Vegan Proteins+, 1% Cottage Cheese, Gala Apples, Bananas. mer...
|
|
2537 kcal
|
Träning:
Vila - 16 timmar och 30 minuter, Sömn - 7 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 2,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|