Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 september 2014
|
98,2 kg
Tappat hittills: 0,4 kg.
Kvarvarande: 30,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 september 2014:
|
832 kcal
|
Fett: 20,88g | Prot: 72,83g | Kolh.: 90,40g.
Frukost: Milk (2% Lowfat Without Added Vitamin A and Nonfat Solids), Body Fortress Super Advanced Whey Protein - Chocolate Peanut Butter (42g). Lunch: Unsweetened Iced Tea, Turkey Breast Meat, Hillbilly Old Fashion Bread. Middag: Chicken Noodle Soup (Home Recipe). Snacks/Annat: Quaker Popped - Cheddar Cheese (Bag), Sensible Portions Garden Veggie Chips - Sea Salt, Quaker Popped - Chocolate. mer...
|
|
2462 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|