Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 augusti 2022
|
53,3 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 4,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 augusti 2022:
|
716 kcal
|
Fett: 36,33g | Prot: 47,21g | Kolh.: 55,89g.
Frukost: Smucker's Natural Creamy Peanut Butter, Whole Wheat Bread. Lunch: Green Giant Whole Kernel Sweet Corn, Ground Beef (90% Lean / 10% Fat, Patty, Cooked, Broiled) . Middag: Slim Chickens Grilled Chicken Tender, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Ranch Salad Dressing. Snacks/Annat: Ice Mountain 100% Natural Spring Water (16.9 oz), Ambrosia Apple. mer...
|
|
1502 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 18 minuter, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 22 minuter, Kickboxning - 15 minuter, Vila - 15 timmar och 5 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
savedra508 's vikthistorik
|