|
Day 210(20)(2mins)
|
59,6 kg
Tappat hittills: 14,9 kg.
Kvarvarande: 2,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 augusti 2022:
|
1208 kcal
|
Fett: 47,65g | Prot: 56,54g | Kolh.: 169,16g.
Frukost: SPAR Low Fat Milk, Coffee, Eskort Liver Spread, The Laughing Cow Medium Fat Cheese Spread, Bakers Provita Plain Rice Cakes. Lunch: Dr. Oetker Beef Lasagne. Middag: Woolworths Spaghetti Bolognese, Peanut Butter, Rhodes Strawberry Jam, White Bread . Snacks/Annat: Pick n Pay Sliced Biltong Beef , Hermes Mini Mallow Cones, Naartjie. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|