Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 augusti 2022
|
78 kg
Tappat hittills: 17 kg.
Kvarvarande: 13 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 augusti 2022:
|
1452 kcal
|
Fett: 54,80g | Prot: 103,43g | Kolh.: 134,26g.
Frukost: Graines de Chia Bio, Ripped Max Caséine, Son d'Avoine, Cannelle, Café. Lunch: Farine de Riz, Poitrine de Porc, Carrefour Emmental Râpé, Auchan Pickles, Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies), Courgette, Carrefour Crème Fluide Légère 4%, Oeuf, Monique Ranou Allumettes Fumées , Navet Cuit. Middag: Nestlé Yaos Figure, Nautica Saumon Fumé Élevé en Norvège , Carrefour Salade Iceberg, Harry's 100% Mie Nature, Farine de Riz, Navet Cuit. Snacks/Annat: Pomme, Ripped Max Caséine, Cannelle. mer...
|
|
2173 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 27 minuter, Vila - 14 timmar och 33 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Cephira02! 's vikthistorik
|