Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 augusti 2022
|
68,2 kg
Tappat hittills: 0,7 kg.
Kvarvarande: 1,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 augusti 2022:
|
1697 kcal
|
Fett: 63,08g | Prot: 111,60g | Kolh.: 175,60g.
Frukost: Arla Lactofree Whole Milk, Weetabix Oatibix, Sugar, Actimel Fat Free Yoghurt Drink. Lunch: Cadbury Double Decker (Duo), Bananas, Tesco Medallion Steak, Ryvita Original Rye Crispbread. Middag: Boiled Egg, Activia Fat Free Strawberry Yogurt, Cheddar Cheese, Warburtons Medium Sliced White Bread, Lettuce, Onions, Marks & Spencer Chicken Kiev. mer...
|
|
1949 kcal
|
Träning:
Arbete (Jobb) - 4 timmar, Vila - 12 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 3,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jasonschofield1 's vikthistorik
|