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Ja, ich weiß es besser
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80,4 kg
Tappat hittills: 7,2 kg.
Kvarvarande: 8,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 31 augusti 2022:
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2082 kcal
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Fett: 69,69g | Prot: 99,75g | Kolh.: 274,43g.
Frukost: Banane, Kaffee mit Milch. Lunch: Maxi Nutrition Deluxe Protein Bar Crispy Almond Caramel, Maxi Nutrition Deluxe Protein Bar Crispy Brownie Caramel, WellMix Deluxe Crunchy Vanille Karamell, WellMix Protein Riegel Salted Caramel, Gut & Günstig Delikatess Bockwürstchen, Erbsensuppe. Middag: La Finesse Wellenschnitt Pommes. Snacks/Annat: Gut & Günstig Müsliriegel Schoko, Haribo Phantasia. mer...
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2347 kcal
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Träning:
Skrivbordsarbete - 8 timmar, Körning - 1 timme, Vila - 7 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
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Ökar 3,5 kg per vecka
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 Kommentarer
Ja, Du weißt es besser, aber das bringt Dir nichts. Eine Lösungsmöglichkeit wäre, mit kleinen Psychotricks zu arbeiten, davon gibt es viele und die sind individuell. Einen hatte ich Dir ja mal vorgeschlagen.
31 aug 22 av medlem: AsketHH
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31 aug 22 av medlem: Sabi1965
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Ich kann es nicht näher spezifizieren, schätze das ist bei der Therapie was hochgekommen. Bis 20:00 war alles noch gut, hab sogar noch vorgekocht
31 aug 22 av medlem: Multigirl80
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Multigirl80 's vikthistorik
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