Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 augusti 2022
|
66,5 kg
Tappat hittills: 4,5 kg.
Kvarvarande: 11,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 augusti 2022:
|
688 kcal
|
Fett: 20,35g | Prot: 37,13g | Kolh.: 93,14g.
Frukost: Sari Roti Roti Tawar Gandum (1), Goldenfil Selai Coklat, Kopi (Diseduh dari Bubuk), Gula Pasir. Lunch: Tahu Bacem, Nasi Putih, Tempe Bacem, Ikan Tongkol Goreng, Mentimun (dengan Kulit), Sambal Goreng, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air). Snacks/Annat: Alfamart Kerupuk Kulit Kerbau. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
18JuliSemangat!! 's vikthistorik
|