Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 augusti 2022
|
91,1 kg
Tappat hittills: 5,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 augusti 2022:
|
3910 kcal
|
Fett: 111,03g | Prot: 241,97g | Kolh.: 506,12g.
Frukost: Банан, Творог (Обезжиренный), Груша, Молоко Зауралья Снежок, Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущенное с Сахаром, Шарлиз Печенье Овсяное «Классическое», Король Сыров Сыр Лёгкий 25%, Огурец (с Кожурой), Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%, Форель Слабосоленая, Пшеничный Хлеб. Lunch: Красное Яблоко, Бисквитный Двор Пирожное Идеал, Сметана 15%, Борщ с Говядиной, Компот из Сухофруктов, Греческий Салат, Гуляш из Курицы, Гречка Отварная, Пшеничный Хлеб. Middag: Груша, Бисквит, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Летний День Молоко 3,2%, Растворимый Кофе (из Порошка), Смоленская Фабрика Хлеба Матнакаш, Гречка Отварная, Булгур (Вареный), Куриные Грудки (Запеченые), Соль, Помидоры, Огурец (с Кожурой). mer...
|
|
2271 kcal
|
Träning:
Баня - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|