Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 augusti 2022
|
75,6 kg
Tappat hittills: 0,4 kg.
Kvarvarande: 10,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 augusti 2022:
|
1306 kcal
|
Fett: 58,66g | Prot: 102,82g | Kolh.: 98,72g.
Frukost: Родные Просторы Батон Нарезной , Инжир, Сливочное Масло, Жареное Яйцо, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%. Lunch: Шоколадница Щи Зеленые. Middag: Помидоры, Лук, Болгарский Перец, Капуста, Картофель, Кабачок, Куриная Грудка. Snacks/Annat: Hochland Плавленный Сыр с Ветчиной, Белая Дача Зелень, Чеснок, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Индилайт Ветчина из Грудки Индейки. mer...
|
|
2366 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme och 32 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 28 minuter, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 6,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Мелкий Лютик 's vikthistorik
|