|
seneng banget hari ini turun hampir 1kg wkwk
|
116 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 48 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 augusti 2022:
|
1133 kcal
|
Fett: 23,86g | Prot: 92,28g | Kolh.: 142,85g.
Frukost: Jus Mangga. Lunch: Pepaya, Yellowfit Catering. Middag: Yellowfit Catering, Udang. Snacks/Annat: Teh (Buatan), DiabetaMil Sweetener. mer...
|
|
3184 kcal
|
Träning:
Jalan Santai 45 Menit - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|