Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 augusti 2022
|
89,7 kg
Tappat hittills: 6,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 augusti 2022:
|
1717 kcal
|
Fett: 68,80g | Prot: 65,29g | Kolh.: 210,56g.
Frukost: Линдфорс Пирог с Абрикосом, Кофе с Молоком и Сахаром, Ларец Сыр Классический, Куриное Филе Жареное без Масла, Край Каравай Батон Нарезной. Lunch: Магнит Банан, Гармония Сметана 20%, Heinz Кетчуп Томатный, Слобода Майонез Оливковый 67%, Фабрика Качества Пельмени Царский Стол. Middag: Русский Дар Дюшес, Глобус Свиная Вырезка, Край Каравай Батон Нарезной, Омлет с Молоком, Брокколи на Пару. Snacks/Annat: Магнит Банан, Snickers Snickers с Лесным Орехом, Чай с Лимоном и Сахаром, Виктория Самса с Курицей, 35 Конфета 35 со Вкусом Шоколада, Кофе с Молоком и Сахаром. mer...
|
|
2293 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 15 minuter, Vila - 17 timmar och 15 minuter, Sömn - 6 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Люблю плюшки 's vikthistorik
|