Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 augusti 2022
|
75 kg
Tappat hittills: 18,9 kg.
Kvarvarande: 10 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 augusti 2022:
|
1742 kcal
|
Fett: 80,67g | Prot: 118,67g | Kolh.: 149,04g.
Frukost: Stroberi, Cabai Merah atau Rawit, Bumbu Bubur Ayam Soto alaStar, Kaldu Jamur, Garam, Rumput Laut Kering, Daun Bawang, Oatsy Havermout Quick Cook Oatmeal, Ashitaki Creamy Latte Cokelat, Dada Ayam. Lunch: Cabai Merah atau Rawit, Tahu Bakso, Cilok, Dada Ayam, Jamur Kancing, Kaldu Jamur, Tahu, Miso Paste, Greenco Jamur Enoki, Garam, Rumput Laut Kering. Middag: Ultra Milk Susu UHT Full Cream, Uleg Sambal Pedas, Ayam Panggang, Urap, Nasi Putih. Snacks/Annat: Alpukat. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
starwill01 's vikthistorik
|