Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 augusti 2022
|
55 kg
Tappat hittills: 1,9 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 augusti 2022:
|
1463 kcal
|
Fett: 24,27g | Prot: 74,67g | Kolh.: 235,76g.
Frukost: Indomaret Selai Coklat, Mahorahora Gula Aren Bubuk Organik, Sari Roti Roti Tawar (2). Lunch: Tahu, Bayam Dimasak (dari Segar), Jagung Rebus, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Middag: Bayam Dimasak (dari Segar), Jagung Rebus, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih. Snacks/Annat: Rempeyek, Salak, Singkong Rebus, Pisang. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
wiraswati 's vikthistorik
|