Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 augusti 2022
|
62,5 kg
Tappat hittills: 17,5 kg.
Kvarvarande: 10,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 augusti 2022:
|
1367 kcal
|
Fett: 37,11g | Prot: 93,50g | Kolh.: 174,16g.
Frukost: Torrada Tradicional, Seara Peito de Peru, Creme de Ricota Light, Café, Mamão, Ovo. Lunch: Salada de Folhas, Pepino (com Casca), Hortifruti Abacaxi, Filé de Frango Grelhado, Feijão Verde, Abobrinha, Brócolis Cozido, Cenouras. Middag: Davaca Queijo Mussarela , Pimentão Verde, Subway Cebola, Tirolez Creme de Ricota, Itambé Leite em Pó Desnatado, Primor Margarina, Patinho, Aipim (Cozido), Davaca Queijo Mussarela , Sadia Presunto Cozido Magro, Banana da Terra. Snacks/Annat: Torta Fit de Maça. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
katalbatroz 's vikthistorik
|