Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 augusti 2022
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47,4 kg
Tappat hittills: 8,1 kg.
Kvarvarande: 0,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 31 augusti 2022:
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1252 kcal
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Fett: 23,73g | Prot: 102,70g | Kolh.: 175,91g.
Frukost: ケロッグ オールブラン ブランリッチ, ココナッツオイル, コーヒー, 井村屋製菓 つぶあんトッピング, FIXIT ソイプロテイン プレーン, きな粉, サラヤ ラカントS, ニチガ サイリウム（オオバコ）, 黒蜜, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール. Lunch: セブンイレブン おにぎり 紀州南高梅, セブンイレブン たんぱく質20gチキンバー, ダノン オイコス プレーン・加糖. Middag: ふじっ子 切干大根, 永谷園 松茸の味お吸い物, ニンジン, ささみ, マリンフード ヘルシースライス, サツマイモ, オリーブオイル, アスパラガス（未加工、冷凍）, まいたけ, 玉ねぎ. Snacks/Annat: ぶどう（種なしブドウなどのヨーロッパブドウ、赤または緑）, サツマイモ. mer...
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Tappar 1,4 kg per vecka
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