Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 augusti 2022
|
86,9 kg
Tappat hittills: 8,1 kg.
Kvarvarande: 26,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 augusti 2022:
|
1822 kcal
|
Fett: 76,63g | Prot: 104,47g | Kolh.: 192,34g.
Frukost: из Вологды Молоко 1,5%, Персики, Мёд, Fiorella Сыр Борго Аль Тартуфо , Мясновъ Паштет Утиный, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Драники (LLana). Mellanmål: Кедровые Орехи , Арбуз, Волков Фруктовый Смузи Банан Киви Шпинат Миндальное Молочко. Lunch: RED Молочный Шоколад Яблоко и Фундук, Персики, Морской Окунь, Оливковое Масло, Твердый Сыр Пармезан, Кедровые Орехи , Кабачки. Före middag: Вафли 🧇 (LLana), из Вологды Молоко 1,5%. Middag: Рис Вареный, Сыр Пармезан (Твердый), Кедровые Орехи , Суп Брокколи (LLana), Грудка Индейки. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Svetliachock 's vikthistorik
|