|
Semangat
|
90,5 kg
Tappat hittills: 8,5 kg.
Kvarvarande: 33,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 augusti 2022:
|
1449 kcal
|
Fett: 55,14g | Prot: 65,57g | Kolh.: 166,42g.
Frukost: Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Tempe Orek, Bakso Daging Sapi, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Nasi Putih. Middag: Sambal Goreng, Lele Goreng, Nasi Putih, Lalapan. Snacks/Annat: Mia Chia Fruity Mix. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
nanabelinyuu 's vikthistorik
|