Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 augusti 2022
|
58 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 2,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 augusti 2022:
|
1031 kcal
|
Fett: 19,69g | Prot: 58,40g | Kolh.: 166,07g.
Frukost: MuscleTech Proteina, Leche Descremada, Plátano, Hojuelas de Avena, Plátano, Nueces, Hojuelas de Avena, Leche Descremada. Snacks/Annat: Piña, Aguacate, Jitomate, Lechuga, Rebanadas de Jamón, Bimbo Pan Integral Cero Cero, Crema de Leche. mer...
|
|
2125 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 9 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Crossfit - 1 timme, Vila - 7 timmar, Sömn - 6 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|