Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 augusti 2022
|
78,9 kg
Tappat hittills: 11,1 kg.
Kvarvarande: 18,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 augusti 2022:
|
1248 kcal
|
Fett: 30,31g | Prot: 135,20g | Kolh.: 97,76g.
Frukost: Геркулес Овсяные Хлопья, Огурец (с Кожурой). Lunch: Первый Вкус Творог Обезжиренный со Сметаной 7%, Ясно Солнышко Гречневые Хлопья, Вареное Яйцо, Кабачок, Куриное Филе. Middag: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Пятерочка Лук Репчатый, Куриное Филе. Snacks/Annat: Bombbar Протеиновый Батончик Tiramisu, Черника. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ИдуТолькоВперёд 's vikthistorik
|