Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 december 2019
|
60,6 kg
Tappat hittills: 20,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 december 2019:
|
1460 kcal
|
Fett: 49,91g | Prot: 131,72g | Kolh.: 155,58g.
Frukost: Меридиан Риет из Лосося с Миндалем, Dr. Korner Хлебец Рисовый, Домик в деревне Молоко 3,5%, Doppel Herz Омега-3, Овсяные Отруби. Lunch: Оливковое Масло, Зеленый Чай, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Помидоры, Сыробогатов Сыр 9%, Яйцо, Брест Литовск Творог 3%, С.Пудовъ Мука Рисовая. Middag: Кинза, Пятерочка Тыква Баттернат, Сельдерей, Куриная Грудка на Пару, Брокколи. Snacks/Annat: Овсяные Отруби, Домик в деревне Молоко 3,5%, Яйцо, Здравник Цикорий Растворимый, Огурец (без Кожуры), Болгарский Перец, Салат Айсберг, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Огурец (без Кожуры), Gustafsen Форель Слабосоленая, Кефир 2,5%, Рот Фронт Халва Глазированная, Меридиан Риет из Лосося с Миндалем. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
маринаелена 's vikthistorik
|