Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 augusti 2022
|
47 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 augusti 2022:
|
1329 kcal
|
Fett: 53,47g | Prot: 134,13g | Kolh.: 88,03g.
Frukost: Pretto Сыр Рикотта, Кофе, Коровка из Кореновки Ряженка 2,5%, Творог 5%. Lunch: Pretto Сыр Рикотта, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриное Филе Жареное без Масла, Мистраль Гречка Отварная без Масла. Middag: Куриное Филе Жареное без Масла, Помидоры, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Авокадо Авокадо. Snacks/Annat: Dia Dar Отруби Ржаные, Doppel Herz Рыбий Жир, Чай. mer...
|
|
1573 kcal
|
Träning:
Vandring - 1 timme och 20 minuter, Sittande - 5 timmar, Vila - 9 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
сашкааааааааааа 's vikthistorik
|