Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 augusti 2022
|
67,7 kg
Tappat hittills: 1,3 kg.
Kvarvarande: 1,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 augusti 2022:
|
2097 kcal
|
Fett: 81,52g | Prot: 93,97g | Kolh.: 242,28g.
Frukost: Sugar, Weetabix Oatibix, Arla Lactofree Whole Milk, Actimel Fat Free Yoghurt Drink. Lunch: Cadbury Double Decker (Duo), Bananas, Tesco Medallion Steak, Ryvita Original Rye Crispbread. Middag: McVitie's Digestives Snack Bar , Crisps, Richmond Pork Sausage, Green Peas (Frozen) , Mashed Potatoes (Whole Milk and Butter Added) . mer...
|
|
2452 kcal
|
Träning:
Rodd - 25 minuter, Arbete (Jobb) - 4 timmar, Springa - 11 Km/H - 25 minuter, Vila - 11 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jasonschofield1 's vikthistorik
|