Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 augusti 2022
|
63,6 kg
Tappat hittills: 10,2 kg.
Kvarvarande: 3,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 augusti 2022:
|
1647 kcal
|
Fett: 70,09g | Prot: 73,39g | Kolh.: 182,39g.
Frukost: Агуша Детский Творог Классический, Fine Food Мёд Акациевый, Pretto Сыр Рикотта, Ого Хлебцы Хрустящие Столовые, Вареное Яйцо, Простоквашино Молоко 2,5%. Lunch: Любятово Печенье Топленое Молоко, Макдоналдс Картошка Фри, ВкусВилл Тальятелле со Шпинатом и Курицей в Сырном Соусе. Middag: Черемушки Хлеб Бородинский Внарезку, Домик в деревне Кефир 1%, ВкусВилл Творог 5% Вологодский. Snacks/Annat: Простоквашино Молоко 2,5%, Pretto Сыр Мягкий Рикотта 45%, Fine Food Мёд Акациевый, Lenesa_Sport Оладьи на Кефире, Фили-Бейкер Шарлотка с Малиной. mer...
|
Ökar 2,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|