Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 augusti 2022
|
74,7 kg
Tappat hittills: 1,3 kg.
Kvarvarande: 9,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 augusti 2022:
|
2229 kcal
|
Fett: 72,21g | Prot: 105,03g | Kolh.: 291,36g.
Frukost: Моя Цена Каша Овсяная с Клубникой, Магнит Слива, Жареное Яйцо, Эко Хлеб Хлеб Рижский. Lunch: Помидоры, Сливочное Масло, Увелка Рис Длиннозерный, Куриные Голени с Кожей, Капуста. Middag: Петрушка, Картофель, Цукини, Зеленый Перец, Капуста, Морковь, Куриная Грудка Вареная. Snacks/Annat: Бургер Кинг Картофель Фри, Макдоналдс Пирожок с Вишней, Бургер Кинг Холодный Капучино, Макдоналдс Чизбургер, Лагидзе Лимонад Исинди. mer...
|
|
2180 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Мелкий Лютик 's vikthistorik
|