Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 augusti 2022
|
61,2 kg
Tappat hittills: 12,8 kg.
Kvarvarande: 7,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 augusti 2022:
|
1761 kcal
|
Fett: 68,44g | Prot: 31,19g | Kolh.: 245,48g.
Frukost: Kaffee mit Milch. Lunch: Zitronenkuchen, Weintrauben, Nektarinen, Pflaumen, Kaffee, Gurke (Geschält), Cocktailtomaten, Penny Markt Gouda, Kerrygold Extra Ungesalzen, Filinchen Original. Middag: Käsekuchen, Schokoladenkuchen (ohne Glasur), Federweißer. Snacks/Annat: Meßmer Früchtetee, Kräutertee, Elitess Wasser Still, Meßmer Pfefferminze. mer...
|
|
1876 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 8 timmar och 30 minuter, Cykling - 15 minuter, Vila - 7 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
IckebinsDrea 's vikthistorik
|