Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 augusti 2022
|
52,3 kg
Tappat hittills: 2,1 kg.
Kvarvarande: 0,3 kg.
Kosten följs: Dåligt.
|
Visa kostkalendern, 27 augusti 2022:
|
1701 kcal
|
Fett: 61,09g | Prot: 129,98g | Kolh.: 153,68g.
Frukost: Dried Figs (Uncooked), Avalanche Sugar Free Caramelised White Drinking Chocolate, Smile Foods Dark Brown Sugar Mantou Steamed Bread, Woolworths Lite Milk, Avalanche Sugar Free Drinking Chocolate, Skippy Creamy Peanut Butter. Lunch: Smile Foods Dark Brown Sugar Mantou Steamed Bread, Corn, Soy Sauce, Boiled Egg. Middag: Soy Sauce, Canola Vegetable Oil, Garlic, Cooked Chinese Cabbage (Fat Added in Cooking), Cooked Cauliflower (Fat Added in Cooking), Braised or Boiled Beef Pot Roast, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten). mer...
|
|
2049 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 40 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 10 minuter, Springa - 11 Km/H - 40 minuter, Basket - 25 minuter, Hopprep - 20 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 13 timmar och 45 minuter. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
bitchinbadassgainz 's vikthistorik
|