Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 augusti 2022
|
59,7 kg
Tappat hittills: 2,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 augusti 2022:
|
1859 kcal
|
Fett: 47,34g | Prot: 134,81g | Kolh.: 219,74g.
Frukost: マルサン 豆乳鍋スープ, テーブルマーク たきたてご飯 (150g), ジャガイモ（皮なし、塩なし、茹でる）, 玉ねぎ, ニンジン, Savas プロテイン, キッコーマン 調整豆乳. Lunch: ファミリーマート おにぎり 明太子, セブンイレブン サラダチキン シトラスレモン. Middag: かにかま, ゆで卵, 焼鮭, 鶏の胸肉（皮なし）, うどん. Snacks/Annat: 森永製菓 プロテインバー ベイクドチョコ. mer...
|
|
1953 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Vila - 15 timmar och 59 minuter, 基礎代謝 - 1 minut. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jo Bitoh.s 's vikthistorik
|