Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 augusti 2022
|
93,3 kg
Tappat hittills: 5,7 kg.
Kvarvarande: 13,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 augusti 2022:
|
1870 kcal
|
Fett: 88,66g | Prot: 60,36g | Kolh.: 214,09g.
Frukost: Просто Перец Фаршированный Мясом и Рисом, Фарш с Овощами, Кабачки (с Солью, без Жидкости, Приготовленные), Сливы, Нектарины, Огурец (с Кожурой), Hochland Сыр Плавленый Чеддер, Лента Багет Французский. Lunch: Epica Йогурт Манго-Семена Чиа, Брянконфи Печенье Десертное. Middag: Помидоры, Окей Виноград. mer...
|
|
2630 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Gym - 30 minuter, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 7,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Zebrabelaia 's vikthistorik
|