Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 september 2014
|
75,6 kg
Tappat hittills: 6,0 kg.
Kvarvarande: 5,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 september 2014:
|
1598 kcal
|
Fett: 55,96g | Prot: 74,04g | Kolh.: 189,83g.
Frukost: Bragg Organic Apple Cider Vinegar, Tomato Catsup, Purefoods Jumbo Hotdog, Hard-Boiled Egg, White Rice. Lunch: Milkfish (Cooked, Dry Heat), Green Tea, White Rice. Middag: Cucumber (with Peel), Green Tea, NutriSystem Adobo Rubbed Pork, White Rice. Snacks/Annat: Nabisco Mini Chips Ahoy! Go-Paks!, Brown (Kutsinta 1 pc), Publix Red Delicious Apple (Large), Coffee, Filipino Ginataang Bilo Bilo, Coffee. mer...
|
|
2167 kcal
|
Träning:
Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 20 minuter, Stretching (Yoga) - 5 minuter, Dart - 30 minuter, Skrivbordsarbete - 4 timmar, Körning - 1 timme, Sömn - 6 timmar, Vila - 12 timmar och 5 minuter. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
phcabrervi1 's vikthistorik
|