Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 september 2014
|
85,1 kg
Tappat hittills: 27,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 september 2014:
|
3686 kcal
|
Fett: 148,89g | Prot: 283,70g | Kolh.: 317,83g.
Frukost: Куриное Филе, Домик в деревне Молоко 3,2%, Calve Кетчуп Томатный, Santa Maria Кокосовое Молоко, Snickers Шоколадный Батончик, Oltermanni Сливочный Сыр, Арахисовая Паста Стандарт, Яйцо, Геркулес Хлопья Овсяные. Lunch: Чизкейк Протеиновый. Middag: Цветная Капуста, Мясное Изобилие Вырезка Телячья, Простоквашино Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Боско Хлебцы Мультизлаковые для Низкоуглеводного Питания, Oltermanni Сыр 9%, Лук, Dolmio Традиционный Томатный Соус Для Болоньезе. Snacks/Annat: Желтый Торт (с Шоколадной Глазурью), Простоквашино Сметана 15%, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,2%, Dr. Korner Хлебцы Медовые, SAN 100% Pure Platinum Whey, Арахисовая Паста Стандарт. mer...
|
|
3840 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme och 30 minuter, Эллипс - 54 minuter, Sittande - 9 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 50 minuter, Vila - 3 timmar och 6 minuter. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|