Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 september 2014
|
85,7 kg
Tappat hittills: 26,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 september 2014:
|
2669 kcal
|
Fett: 105,17g | Prot: 280,80g | Kolh.: 155,18g.
Frukost: Геркулес Хлопья Овсяные, Яйцо, Арахисовая Паста Стандарт, Oltermanni Сливочный Сыр, Snickers Шоколадный Батончик, Santa Maria Кокосовое Молоко , Calve Кетчуп Томатный, Куриное Филе. Lunch: Чизкейк Протеиновый. Middag: Dolmio Традиционный Томатный Соус Для Болоньезе, Лук, Oltermanni Сыр 9%, Боско Хлебцы Мультизлаковые для Низкоуглеводного Питания, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Простоквашино Сметана 15%, Мясное Изобилие Вырезка Телячья, Цветная Капуста. Snacks/Annat: Каждый День Цветочный Мед, Савушкин Продукт Творог 1%, Бабкины Семечки Семечки, Арахисовая Паста Стандарт, Ehrmann Йогурт Греческий, SAN 100% Pure Platinum Whey, Dr. Korner Хлебцы Медовые. mer...
|
|
3605 kcal
|
Träning:
Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 40 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme och 30 minuter, Sittande - 9 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 50 minuter, Vila - 3 timmar och 20 minuter. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|