Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 september 2014
|
92,2 kg
Tappat hittills: 6,0 kg.
Kvarvarande: 15,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 september 2014:
|
1512 kcal
|
Fett: 58,08g | Prot: 119,47g | Kolh.: 129,39g.
Frukost: Black Seedless Grapes. Lunch: Honeydew Melons, Cantaloupe Melons, Lettuce, Provolone Cheese, Tomatoes, Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Bacon, Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat), Restaurant Style Tortilla Chips. Middag: Fresh Chicken Breasts. Snacks/Annat: Cherry Sours, Spree Candy Chewy. mer...
|
|
3604 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 2 timmar, Rowing - 30 minuter, Stående - 5 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Körning - 3 timmar, Sömn - 6 timmar, Vila - 6 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 3,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|