Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 augusti 2022
|
69,5 kg
Tappat hittills: 2,3 kg.
Kvarvarande: 7,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 augusti 2022:
|
1615 kcal
|
Fett: 119,30g | Prot: 110,20g | Kolh.: 37,33g.
Frukost: Leprino Foods USA Whey Protein 80, Красная Малина, Корица, Сыр Домашний, Сухие Цельные Семена Кунжута, Мак, Яготинская Простокваша из Печи 2,5%, Сметана Домашняя. Lunch: Утиный Жир, Сметана Домашняя, Приготовленная Морковь, Капуста Жареная, Капуста Белокочанная, Куриная Грудка на Гриле. Middag: Vera Кокосовое Масло, Помидор Тушеный, Яготинское Масло Сливочное 82.5%, Жареное Яйцо, Своя Линия Мидии в Масле, Огурец (без Кожуры). Snacks/Annat: Радимо Сир Голландський, Грейпфрут (Розовый и Красный), Now Foods Омега 3, Now Foods Sunflower Liquid Lecithin, Гадяч Amino Complex, De Luxe Льняное Масло. mer...
|
|
2620 kcal
|
Träning:
Vandring - 2 timmar och 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Morgana999 's vikthistorik
|