Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 augusti 2022
|
80 kg
Tappat hittills: 13,9 kg.
Kvarvarande: 12 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 augusti 2022:
|
741 kcal
|
Fett: 42,55g | Prot: 61,16g | Kolh.: 27,31g.
Lunch: Ovo Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Middag: Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Amêndoas, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Castanhas de Caju. Snacks/Annat: Ameixa Seca. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|