Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 augusti 2022
|
83,5 kg
Tappat hittills: 7,5 kg.
Kvarvarande: 22,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 augusti 2022:
|
1637 kcal
|
Fett: 61,97g | Prot: 83,60g | Kolh.: 194,25g.
Frukost: Секрет Хозяйки Крупа Пшеничная Полтавская, Фундук Фундук, Кофе, Изюм, ВкусВилл Масло Сливочное Традиционное. Lunch: Мистраль Рис, Чим Чим Соевый Соус, Националь Маш, Мистраль Дикий Рис, ВкусВилл Филе Грудки Индейки Охлаждённое , Помидоры, ВкусВилл Масло Гхи, Болгарский Перец, Цукини. Middag: Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Филе Грудки Индейки Охлаждённое, Болгарский Перец, Кабачок, Лук, Баклажан, Оливковое Масло, Помидоры, Салат Ромэн или Соз. Snacks/Annat: Ого Отруби Бородинские, Яблоко Зеленое, ВкусВилл Сыр Алтайский, ВкусВилл Творог Высокобелковый 6%, Курага, ВкусВилл Псиллиум, Село Зеленое Сливки 10%. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
|
|