Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 september 2014
|
69 kg
Tappat hittills: 6 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 september 2014:
|
1117 kcal
|
Fett: 33,62g | Prot: 124,83g | Kolh.: 77,59g.
Frukost: Котлеты куриные с овс. хлопьями, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Сыр Российский, Гречка. Lunch: Оливковое Масло, Куриные Грудки. Middag: Оливковое Масло, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный, Куриные Грудки, Минтай. Snacks/Annat: Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Сыр Российский, Яблоко. mer...
|
|
1891 kcal
|
Träning:
Stretching (Yoga) - 5 minuter, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 10 minuter, Sittande - 6 timmar, Vila - 9 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar och 30 minuter. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
MaryKolesnichenko 's vikthistorik
|