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Mal wieder den dritten Tag hintereinander 😆
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80,5 kg
Tappat hittills: 7,1 kg.
Kvarvarande: 8,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 29 augusti 2022:
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1790 kcal
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Fett: 66,62g | Prot: 117,27g | Kolh.: 181,73g.
Frukost: Premier Protein Chocolate Brownie, Wassermelone, Kaffee mit Milch. Lunch: Power System Protein Bite Power Schoko, Vanillequark, Wilhelm Brandenburg Hackfleisch Gemischt, Zucchini, ORO di Parma Tomaten Stückig mit Basilikum, Edeka Bio Vollkorn Penne . Middag: Wassermelone, Gut & Günstig Müsliriegel Schoko, Gut & Günstig Delikatess Bockwürstchen, Goeken Backen Kassler (Brot), Rührei. Snacks/Annat: Senseo Milka Kakao. mer...
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2667 kcal
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Träning:
Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 1 timme och 15 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Körning - 1 timme, Vila - 5 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
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stadig vikt
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 Kommentarer
Seitwärts ist doch super, wenn du alles richtig (weiter) machst, wird es binnen der nächsten 3-4 richtig zu deinen Gunsten ballern. 🥳🏋♂️🙌
29 aug 22 av medlem: DFens78
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täglich wiegen kann leicht frustrieren und verwirren 😉
29 aug 22 av medlem: thetaxidriver
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DFens - so ist es, das Defizit ist auf jeden Fall da...
29 aug 22 av medlem: Multigirl80
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Taxidriver - ich wiege mich täglich, das frustriert oder verwirrt mich nicht
29 aug 22 av medlem: Multigirl80
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Multigirl80 's vikthistorik
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