Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 augusti 2022
|
71,8 kg
Tappat hittills: 13,2 kg.
Kvarvarande: 7,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 augusti 2022:
|
1512 kcal
|
Fett: 73,61g | Prot: 70,05g | Kolh.: 146,14g.
Frukost: Простоквашино Сметана 10%, Мастерица Сырники с Изюмом, Чай с Сахаром. Lunch: Колбаса Докторская, Сливочное Масло, Коломенское Батон Нарезной, Чай Несладкий, Коломенское Батон Нарезной, Колбаса Докторская, Шакшука. Middag: Мастерица Сырники с Изюмом, Кофе с Молоком и Сахаром, Коломенское Батон Нарезной, Помидоры, Стародворье Сосиски Баварские с Сыром, Картофель Тушеный с Курицей. mer...
|
|
2532 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 1 timme och 1 minut, Cykling - 16 minuter, Elliptisk Maskin - 12 minuter, Vila - 14 timmar och 31 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
OksanaMars 's vikthistorik
|