|
вау
|
88,5 kg
Tappat hittills: 8,5 kg.
Kvarvarande: 18,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 augusti 2022:
|
1268 kcal
|
Fett: 59,94g | Prot: 90,03g | Kolh.: 93,79g.
Frukost: Нектарины, ВкусВилл Творог с Изюмом 9%. Lunch: ВкусВилл Бутерброд с Тунцом, ВкусВилл Омлет Запечённый с Муссом из Филе Лосося. Middag: ВкусВилл Хлебцы с Луком, Чесноком и Зеленью, Жареное Яйцо без Жира, Scitec Nutrition Протеин 100% Whey Protein, ВкусВилл Кефир 1%. mer...
|
Ökar 2,3 kg per vecka
|
|
|