Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 september 2014
|
76,4 kg
Tappat hittills: 3,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 september 2014:
|
2020 kcal
|
Fett: 58,11g | Prot: 165,34g | Kolh.: 217,96g.
Frukost: Компот из Яблок без Сахара, Сердце Говяжье, Помидоры, Гречка, Серпуховхлеб Хлеб Донской, Домашняя Еда Мюсли Тропические Фрукты(30%Фруктов), Амбер Сыр Амбер, Чай, Серпуховхлеб Хлеб Донской, Наша Трапеза Сушки Глазированные, Красная Цена Молоко 1,5%. Lunch: Гречка, Помидоры, Первая Свежесть Шницель Рубленый, Яблочное Пюре Несладкое, Dr. Korner Хлебцы с Витаминами и Минералами, Наша Трапеза Сушки Глазированные, Чай, Суп Куриный с Рисом, Серпуховхлеб Хлеб Донской. Middag: Слобода Майонез Оливковый 67%, Вареное Яйцо, Чай, Наша Трапеза Сушки Глазированные, Огурец (с Кожурой), Первая Свежесть Шницель Рубленый. Snacks/Annat: Агуша Пюре Яблочное, Цена и Качество Творог Обезжиренный 1,8%. mer...
|
|
3003 kcal
|
Träning:
Stående - 1 timme, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 40 minuter, Skrivbordsarbete - 4 timmar, Sittande - 8 timmar, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme, Sömn - 6 timmar, Vila - 2 timmar och 20 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
|
Coroner1st 's vikthistorik
|