Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 augusti 2022
|
100,7 kg
Tappat hittills: 30,1 kg.
Kvarvarande: 0,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 augusti 2022:
|
2128 kcal
|
Fett: 43,15g | Prot: 185,01g | Kolh.: 262,20g.
Frukost: Творог 5%, Яблоко Зеленое, Лента Вишня , Травяной Чай. Lunch: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Травяной Чай, Гречка Отварная, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Огурец (с Кожурой), Редис, Помидоры, Болгарский Перец, Зеленый Листовой Салат. Middag: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Бородинские, Травяной Чай, Куриное Филе на Гриле, Огурец (с Кожурой), Редис, Помидоры, Болгарский Перец, Зеленый Листовой Салат, Капуста Тушеная без Масла. Snacks/Annat: Апельсин, Персики, Сливы, Яблоко. mer...
|
Ökar 8,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Vlad Beck 's vikthistorik
|