|
quiero ganar masa muscular voy a entrar en etapa de volumen por primera vez tengo 15 1.60
|
48 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 augusti 2022:
|
1636 kcal
|
Fett: 38,22g | Prot: 68,00g | Kolh.: 263,08g.
Frukost: Pan Francés, Aguacate, Gloria Leche Descremada. Lunch: Melocotones, Arroz Blanco, Papa Cocida, Estofado de Pollo. Middag: Chocolate con Leche (Semidescremada). Snacks/Annat: Zanahoria Cocida, Florida Trozos de Atun, Papa Cocida. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|