ngulang lagi :( sedih banget semoga kali ini berhasil dan nyaman. demi kesehatan, demi anak aku dan pak suami tentunya🥰
|
117,1 kg
Tappat hittills: 3,9 kg.
Kvarvarande: 49,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 augusti 2022:
|
1057 kcal
|
Fett: 22,33g | Prot: 86,69g | Kolh.: 132,67g.
Frukost: Apel (tanpa Kulit). Lunch: Yellowfit Catering. Middag: Yellowfit Catering. Snacks/Annat: SariWangi Teh Asli, DiabetaMil Sweetener. mer...
|
|
3147 kcal
|
Träning:
Jalan Santai 45 Menit - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|