Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 augusti 2022
|
84,2 kg
Tappat hittills: 13,8 kg.
Kvarvarande: 5,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 augusti 2022:
|
2256 kcal
|
Fett: 84,92g | Prot: 122,33g | Kolh.: 248,21g.
Frukost: Кофе, Окраина Карбонат Юбилейный, Хлеб, Жареное Яйцо. Lunch: Кофе (из Молотых Зерен), Простоквашино Творог 2%, Активия Йогурт без Сахара Клубника, Яблоко, Питахайя, Роллтон Пюре Картофельное с Курицей, Harry's Сандвичный Хлеб Пшеничный, Великолукский Мясокомбинат Балык Свиной . Middag: Капуста Тушеная, Плов с Курицей, Шарлотка с Яблоками. Snacks/Annat: Яблоко. mer...
|
|
2294 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 5 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 48 minuter, Körning - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 27 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
s.v.chirkov1 's vikthistorik
|