Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 augusti 2022
|
64,4 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 10,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 augusti 2022:
|
933 kcal
|
Fett: 35,63g | Prot: 32,23g | Kolh.: 121,95g.
Frukost: Arnon Roti Sisir Mentega. Middag: Jus Tomat, Sambal Goreng, Kerupuk Putih, Rempeyek, Terong Balado, Ayam Bakar (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Snacks/Annat: Telur Gabus Keju, Roma Superstar Wafer. mer...
|
|
1728 kcal
|
Träning:
Pilates - 10 minuter, Träning - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|