Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 augusti 2022
|
74,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 augusti 2022:
|
2499 kcal
|
Fett: 91,47g | Prot: 221,34g | Kolh.: 197,56g.
Frukost: Fontaneda Yayitas Chocolate, Aldi High Protein Bar, Café, Azúcar. Lunch: Hacendado +Proteínas Natillas, Aldi Provolone con Oregano, Zanetti Queso Grana Padano, Ezequiel Chorizo Picante, Carrefour Gnocchi de Patata, Hacendado Pechuga Fileteada de Pollo. Middag: Fliying Goose Siracha Hot Chilli Smoke Flavour, Kania Vinagre de Manzana, Hacendado Aceite de Oliva Virgen Extra, Hacendado Queso Feta, Mercadona Zanahoria Rallada, Hacendado Aguacate, Lechuga Iceberg (Incluye los Arrepollos), Corona Queso Edam Tierno, Zanetti Queso Grana Padano, Calabacín, Cebollas, Hacendado Solomillo de Pavo. Snacks/Annat: Tony's Chocolate Caramel Spretzel, Hacendado +Proteínas con Arándanos, Oreo Galletas Oreo, Gitanitos Bizcocho Cubierto de Cacao Sabor Trufa, Hacendado Caocream (21g). mer...
|
|
2873 kcal
|
Träning:
Matlagning - 50 minuter, Cykling (Mycket Snabbt) - 28 Km/H - 1 timme och 6 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 36 minuter, Vila - 13 timmar och 28 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|